Nous savons tous que le stress peut affecter notre sommeil, notre digestion ou encore notre concentration. Mais saviez-vous qu’il peut également nuire à votre audition ?
Le stress chronique agit sur tout l’organisme, y compris sur le système auditif. Lorsqu’il devient constant, il provoque une libération prolongée de cortisol et d’adrénaline, hormones qui peuvent perturber la circulation sanguine, y compris dans les zones très sensibles de l’oreille interne.
Plusieurs troubles auditifs peuvent être associés à un stress prolongé :
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Les acouphènes : ces sifflements ou bourdonnements sont parfois déclenchés ou aggravés par un stress intense.
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L’hyperacousie : une hypersensibilité au bruit qui peut apparaître en période d’anxiété prolongée.
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Des pertes auditives soudaines : bien que rares, certains cas de surdité brusque ont été liés à un stress extrême.
Toute personne exposée à un stress important peut être touchée.
Comment protéger son audition en période de stress ?
Voici quelques conseils simples et accessibles :
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Pratiquer une activité de relaxation : yoga, méditation, cohérence cardiaque…
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Limiter l’exposition au bruit dans les moments de tension
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Surveiller son sommeil : un sommeil de qualité régule naturellement le stress
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Consulter un professionnel : en cas d’acouphènes ou de gêne auditive, n’attendez pas pour faire un bilan
Votre audition est précieuse et sensible à bien des facteurs, y compris psychologiques. En prenant soin de votre équilibre mental, vous contribuez également à la préserver. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter AUZOU AUDITION pour un accompagnement personnalisé.
